财经博士
新浪微博
微信
当前位置:财经博士网 » 众测

152-188cm的男女,“标准体重”应该是多少?测一下你是否达标

现在越来越多的人注重自己的外貌以及穿着,因为是只有拥有一个好的形态以及容颜,一个人才能更加充满自信,尤其是身材,对于女性来说格外重要。一般那些前凸后翘的女性更有自信,而且也更会吸引异性的眼光,男性若是富有满满的肌肉,更是具有男人味,但是在我们身边,大多数人身上却是赘肉不断。其实对于每一个人的身材来说,不管是过胖还是过瘦对我们的健康都是有一定影响的,所以说减肥并不是为了让自己变得越来越瘦,而是让自己的身材保持得恰到好处。接下来各位朋友不妨随小编一起来了解一下,当男女身高维持在152-188cm之间,体重应该是多少呢?

152-188cm的男女,“标准体重”应该是多少?测一下你是否达标

身高152-188cm的男女,“标准体重”应该维持在多少数?测一下你是否达标!

无论男女,都有一个标准的体重计算公式:身高(厘米)-105(千克)=标准体重。针对自己的身高若是体重超过10%,那么我们这种人称为偏胖,若是体重低于标准体重的10%或者维持家,这之前那我们可以将他们称之为男神或者女神了。各位男女朋友,不妨对照着以下表格来测量一下,看你是否属于正常身材。

152-188cm的男女,“标准体重”应该是多少?测一下你是否达标


每一个人的身高都有一个固定值,尤其是到了25岁左右的时候,身高基本已经定型,在这个时候就是想要打造自己的身材唯一可以改变的就是自己的体重。体重受体脂率的高低影响,对于那些常常爱吃零食以及不锻炼的女性朋友而言,身上的赘肉也是比较多的,尤其是男性经常抽烟喝酒会导致过度肥胖。在正常情况下,若是将体脂率维持在10%到20%,那么身体是比较健康的。

152-188cm的男女,“标准体重”应该是多少?测一下你是否达标

当然想要维持一个标准的身材并不是一项简单的事情,需要从我们从日常生活中做起,尤其是以下这两点:

1、注意饮食:饮食是促使我们肥胖的一个首要原因,很多人都有吃宵夜的习惯,这样不仅会给我们的器官造成压力,而且会使体内的脂肪堆积得越来越多,所以在平时尽量做到吃饭七分饱,少吃油腻辛辣,多喝水注意饮食均衡。

2、多多锻炼:保证一个均衡的饮食习惯搭配适当的运动锻炼,是提高身体健康指数以及减肥瘦身的最佳手段。而且不同的锻炼项目,需要根据自身的体质强度而言,一定要量力而行,适可而止。

152-188cm的男女,“标准体重”应该是多少?测一下你是否达标

各位朋友们不妨测量一下你们的体重是否标准,若是的话那就恭喜了,要是不是不妨纠正一下自己的不良饮食作息习惯。觉得这篇文章有帮助,欢迎分享给身边的人,若是您对于减肥瘦身还有其他的建议,欢迎在下方评论区留言,最后感谢您的阅读和分享~