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春天多喝3“水”,止咳祛痰又养肺!你最爱喝哪一种?

最近冬春换季,很多人都感冒、咳嗽了。有人干咳,有人咳痰,有人一直咳不停,真是难受!

不同类型的咳嗽,适合不同的食疗方。小编今天给大家推荐3个止咳方,做法都很简单,用一物煮水就可以。快看看你适合哪个~

多喝3“水”,止咳祛痰又养肺

1. 萝卜煮水——消食、祛痰

萝卜被称为“小人参”,具有宽胸下气、化痰消导、利大小便的作用。

萝卜煮水,可缓解痰多刺激咽喉引起的咳嗽,适用于消化不良、食积内停、生痰且化热者,表现为咳嗽伴随痰绵绵不断,脘腹胀满、嗳气,食欲差,大便不畅或秘结。

尤其是小儿外感,多是由食滞内停生痰而起,及时服用此水,既可消除食滞、通畅胃肠,还可预防食滞外感,免去许多麻烦。

春天多喝3“水”,止咳祛痰又养肺!你最爱喝哪一种?

2. 山药煮水——止咳、补气

感冒过后,不发烧、不怕冷了,嗓子也不痛了,但是不知为何总还剩余一点咳嗽。在中医看来,这是患病时邪正相争、自身正气受损的表现。

这种情况,可以用干山药煮水来缓解。注意,这里的山药指的是怀山药,它的药效比起普通山药要更强一些。

做法:怀山药30克、牛蒡子3克(咳嗽严重的可以用6克),加水适量,煎煮三十分钟即可。

用法:代茶饮,每天一副,用三天即可。如果不喜欢牛蒡子的味道,可以单独用怀山药煮水,还可放冰糖调味。

3. 乌梅糖水——生津、益肺

乌梅是药食同源的制品,是由青梅经过加工后制成的中药材之一。

中医认为,乌梅味酸、涩性平,归肝、脾、肺、大肠经,适用于肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。

春天多喝3“水”,止咳祛痰又养肺!你最爱喝哪一种?

做法:乌梅30克,煎汤取汁,加入冰糖,代茶饮。

作用:本方生津止咳、敛汗作用甚好。用于肺阴虚咳嗽伴有口干、盗汗者。

人体自带“止咳开关”,按一按很管用

1. 鱼际穴

按摩鱼际穴,可解表清热,通利咽喉。

常按揉鱼际穴,不但有助于止咳,还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。

春天多喝3“水”,止咳祛痰又养肺!你最爱喝哪一种?

取穴:鱼际穴,属手太阴肺经。摊开手掌,大拇指根部和手腕连线的中点处,就是它的位置。

方法:拇指立起,用指尖用力点按,以出现酸胀感为宜。

2. 天突穴

刺激天突穴,可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。

春天多喝3“水”,止咳祛痰又养肺!你最爱喝哪一种?

取穴:天突穴位于颈窝,在胸骨上缘的凹陷处。

方法:拇指垂直于穴位按揉,以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。

3. 大椎穴

大椎穴为解热发表的第一穴,按摩此穴,有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时,按一按、刮一刮这个穴位,也有助恢复。

取穴:颈部和背部交界处,有一突起最明显的骨头,其下方凹陷处即为大椎穴。

方法:用食指、中指一起按住大椎穴,揉动100~200次。