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羽毛球的四角球“刑罚”

羽毛球的四角球“刑罚”

四角球是常规的步法训练项目。

在场地的四个角分别摆上四组羽毛球,每组五个,然后,从场地中心启动,跑向A角拨倒一个球,回中,再跑向B角,拨倒一个球,回中,然后跑向C角、D角,如此循环直至全部羽毛球被拨倒。

北京这两天最高温­-1度,在球馆穿着短袖短裤跑四角球,只要一组,汗就下来了。汗下来还没完,你满心期盼地望着教练的时候,他会若无其事地说:“再来一组!”呵呵~然后,就汗流“加倍”了。

跑四角球的时候,教练并不会闲着,而是讲述冬季训练的长处:增强体力和耐力。我忽然想起课堂学习的巨大优越性:那时,童鞋们是坐着听讲,老师走来走去。现在,是自己跑来跑去的同时还要专心听讲。体力脑力都不得闲!

然后,教练开始“划重点”:跑四角球时累在要弯腰拨球。我弯腰拨球的时候,经常只是推羽毛球,不是拨倒。拨球有个小技巧:用手快速轻点羽毛球,和持拍击球一个动作!所以,在跑的过程中不仅要聆听冬训教诲,还要专心体会手的用力细节。

羽毛球的四角球“刑罚”

跑完两组四角球,一边抹汗一边就听教练说:“你的四角球还没有强度!”

“什么是有强度的?”

“一组40秒之内完成,才算有强度的。”

……

天呐!我忽然理解了“剥削”这个斗争词语的深刻含义。就是“阶级敌人”会无休止地提高要求,提高上限,压榨你的劳动价值。

教练貌似看出了被剥削阶级的苦痛,用温和友善的口吻说:“来,再跑一组中场步法。”

哈哈哈~ 我都快要尥蹶子了!

人,真的是有兽性的。体育训练中不断冲击体能上限的时候,你会感受到自己的“野兽性情”在显露。我常常会觉得自己有驴的脾气:有耐力、倔、不服气的时候就想尥蹶子。

我有一点点社会达尔文主义,相信人类社会中也有“食物链”。

不同于自然食物链的是:人可以通过自己的努力改变自己所处的食物链等级。

这大概是无数人愿意接受四角球之类的刑罚的缘故吧!

羽毛球的四角球“刑罚”