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从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪

电视节目《爸爸去哪儿》第五季很火,在第一集里面,就能看到面对嗯哼和小泡芙闹情绪时,两个爸爸的不同做法。


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪


第一集刚刚开始,嗯哼就发了四次脾气,而且每次都有情绪升级。为什么嗯哼这么容易发脾气?这跟爸爸杜江的处理方式有关系。我们一起来看看,当嗯哼发脾气的时候,杜江是如何处理的。

在开营的时候,嗯哼的变形机器人被没收了(之前和爸爸约定拍摄期间不玩玩具的),他很生气,说要坐快艇回家,并且扭头就走。杜江追上他,问他怎么了。嗯哼说:“我生气了!”杜江说:“哎呀,不要生气了,还有更多比机器人更好玩的事情。”结果是,嗯哼的情绪继续升级,执拗地想要去拿回玩具。


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪



第二次在车上,嗯哼的小汽车又被收走了,他的情绪几乎崩溃,一边哭一边大叫。这一次杜江不知所措,没有做任何处理,只表示让嗯哼自己平复一下。结果嗯哼一直哭,一度要强行下车去拿回玩具。


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪



第三次村主任出现了,嗯哼继续哭着说想要玩具。杜江有些无奈地笑笑,依然没有做任何处理。

第四次嗯哼不喜欢选中的房子,哭着说:“爸爸,我要回家。”这句话嗯哼重复了至少三遍,但杜江的回答是:“我知道了。跟你说了,我们住两天就回家。你哭也没有用,来,自己擦眼泪。你不要再哭了,不哭了之后咱们再谈。”结果嗯哼更生气了,气得在床上直跺脚。


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孩子发脾气时,杜江给的回应,我们是否似曾相识?这也是我们很多父母处理孩子发脾气时常用的方法,就是常常对孩子说:不要生气了,不要哭了,哭也没用,有什么大不了的……这类话有个特点,就是否认孩子的情绪。这样不仅安慰不了孩子,反而会让孩子更生气,哭得更厉害!再搞不定孩子,就用冷处理的方式,让孩子自己哭,想着等他哭完了就没事了。结果孩子反而会长时间沉浸在自己的情绪当中。

更有甚者,孩子闹脾气持续的时间太长,家长的耐性耗光了,也情绪失控,开始吼孩子,甚至打孩子。最后,家长和孩子都一而再,再而三地陷入互相伤害的恶性循环里。

相比较之下,小泡芙的爸爸刘畊宏在处理孩子情绪方面就要得心应手很多。


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪


第一个场景是在车上,嗯哼大哭,刘畊宏对他说:“嗯哼,你会不会吊单杠?你看,小泡芙会吊单杠哦。”他一边说着一边还抱起小泡芙煞有介事地做吊单杠的动作。结果这一招还真有效,至少短期内化解了嗯哼被没收玩具后的难过情绪。

第二个场景是,刘畊宏带小泡芙去找房子,小泡芙有些不耐烦了,她说:“我不喜欢走下坡。”刘畊宏回答说:“哦,你不喜欢走下坡。你又累又饿,是不是?到了房间里面我们就有东西吃了,就在房间里面哦。”结果小泡芙平静了,没有再说什么,继续往前走。


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪



第三个场景是,刘畊宏和小泡芙看到了在海边的房子,刘畊宏自己也有失望的情绪,但他依然很照顾小泡芙的情绪。他对小泡芙说:“宝贝,不哭不哭,我来抱抱你。搞不好,我们的房子是超棒的。你知道为什么吗?因为这是你选的。那块石头叫什么你知道吗?是Lucky的石头。”

小泡芙马上破涕为笑,说:“那个是Lucky的屋子。我最爱Lucky了,所以我才选Lucky的屋子。”


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪


我不得不感叹刘畊宏真是个好爸爸。在他的处理方式下,小泡芙快速地消除了烦躁和生气的情绪,即时平复心情。


三大“灭火神器”


刘畊宏用到的情绪处理方式,就是当孩子发脾气时,我们可以使用的三个方法,包括转移注意力、抱抱法、共情。


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比如,刘畊宏成功用吊单杠转移了嗯哼玩具被没收的注意力,用想象到房间就有吃的吸引小泡芙继续往前走,用Lucky的石头让小泡芙关注到是自己选了Lucky的屋子。

这就是转移注意力法(这个方法比较适用于学龄前的孩子),把孩子的关注点从当前的烦恼事项转移到其他他感兴趣的事项,从而化解他的情绪体验。

转移注意力的话语可以是“宝贝,你看那边有什么?”“哎呀,你听,什么声音?”“宝贝,我们可以去玩乐高积木哦!”


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我们还看到,刘畊宏知道小泡芙有情绪,马上抱她,先建立了身体的连接,缓解了小泡芙的焦虑。我们把这叫抱抱法,通过身体的接触,可以跟孩子建立情感连接,帮助孩子平复下来。

当孩子很生气、愤怒时,可能他会推开你,不让你抱他。家长可以请求孩子给你一个拥抱,告诉他:“孩子,你生气,妈妈也很难过,妈妈需要你的一个拥抱。你什么时候好一点了,抱抱妈妈,好吗?我等你。”

只要孩子愿意和你拥抱,情绪和关系就更容易修复了。


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在第二个场景中,小泡芙说不喜欢走下坡,刘畊宏马上向她表示了共情,说:“哦,你不喜欢走下坡。你又累又饿,是不是?”我想,小泡芙听到这样的话,一定感觉被深深地理解和接纳。

共情,关键在于体会、接纳和说出孩子的情绪,并让他们知道有这样的情绪很正常。孩子们都很敏感,他们都是情绪和感受的“雷达”,但是他们拙于表达。孩子的情绪只要被家长发现和说出来,就有好起来的一半可能性了。如果再配合抱抱法和转移注意力,情绪就能恢复得差不多了。


//对孩子的情绪表达共情的三种方式//


第一种是,说出孩子的情绪。例如,“妈妈知道,你现在很生气”“你一定是又饿又累了”“妈妈知道,你现在很难过、伤心”等。

第二种表达共情的方式是,描述引起孩子情绪的原因。例如,“你生气是因为哥哥抢了你的玩具”“你生气是不是因为爸爸吼了你”。

第三种表达共情的方式是,说出孩子的愿望。例如,“我猜,你希望爸爸能好好跟你说话”“你一定希望哥哥拿走你的玩具需要经过你的同意,对不对”。

向孩子表示共情的关键是,接受孩子的负面情绪,并告诉孩子他们的感受没有错,但对他们的行为不可以接受。

从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪


当孩子生气或发脾气的时候,家长可以尝试组合使用转移注意力、抱抱法、共情这三个方法,就能帮助孩子平静下来。在《轻松应对孩子的问题》一书中,作者马少槟就把这三个方法称为“灭火神器”。日常生活中遇到的育儿难题,你也可以在书中找到答案。


从《爸爸去哪儿》看如何处理孩子情绪


马少槟基于简·尼尔森和琳·洛特的正面管教理论, 分析大量育儿案例,还原真实生活场景,写出《轻松应对孩子问题》一书,为家长提供正面管教工具和方法。

书中,作者马少槟剖析孩子拖拉磨蹭、胆小不自信、爱打架等育儿问题,并结合个人经验给出解决方法,将复杂的心理知识简单化,有利于家长了解更多育儿知识。



图片来自网络